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18 Apr 2017

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¿QUIÉN SOY?

Sheila Mulero, soy psicóloga sanitaria experta en Dietetética y Nutrición.

Trabajo con las estrategias adquiridas de mi formación en Psicoterapia Breve Estratégica junto con los conocimientos de mi máster en Dietética y Nutrición y el curso de Técnico Superior de Dietética.

Imagínate que la vida es una carrera y conseguir estar delgad@ es la meta final con recompensa de un millón de euros...

Pero antes… Da dos pasos hacia delante si:

  • De bebé no tuviste ninguna complicación de salud o enfermedad

  • No te ponían nada dulce en el chupete...

Tan importante es mejorar tu relación con la comida como con tu cuerpo. La mayoría de personas que tienen una mala relación con la comida también la tienen consigo mismas y sus cuerpos. Su forma de hablarse, de verse, de no respetarse en muchos aspectos y no querer sen...

Todos sabemos qué es el hambre y qué se siente cuando se tiene hambre. Normalmente es como un vacío en el estómago acompañado en ocasiones de ruidos estomacales y puede llevar acompañado otros síntomas físicos como movimientos intestinales y dolor de barriga o psíquico...

¿Alguna vez has sentido que no podías controlarte, que había algo así como un demonio que te poseía y te dominaba para comer más y más y no poder dejar de comer hasta que te sintieras completamente llen@ y saciad@ y aún así has seguido, perdiendo completamente la conci...

Hoy me he levantado inspirada con ganas de hablar sobre un tema que me ronda la cabeza hace mucho tiempo…


¿Te suena la frase de: “¡Se ha comido toda la vida y no ha pasado nada!”? Pues, independientemente de cómo hayamos salido nosotros o nuestros familiares con la ali...

Quiero hablar de la obsesión por el fitness y su confusión con el culturismo/competición de bikini fitness, la importancia de las redes sociales y cómo todo esto afecta a tantas personas (sobretodo chicas jóvenes) que han sufrido anorexia u otro trastorno alimentario b...

El dismorfismo corporal, también llamado dismorfofobia, es el miedo, preocupación excesiva u obsesión por un defecto físico REAL O IMAGINARIO del cuerpo. En algunas ocasiones puede referirse a un órgano interno y su funcionamiento pero generalmente se asocia a un defec...

Hoy quiero hablaros de los trastornos alimentarios desde la Terapia Breve Estratégica ya que desde esta modalidad, tenemos una perspectiva diferente de los trastornos en general. No vemos enfermos o locos, poniendo un diagnóstica o etiqueta y creando un juicio respecti...

En enero es cuando empezamos a intentar cuidarnos después de una época de excesos como son las Navidades. Muchos me preguntan ¿Qué dieta me recomiendas? ¿Esto adelgaza? Y otras preguntas del estilo... 

Una dieta, tal y como se concibe actualmente, se asocia a sufrimient...

Cuando queremos empezar a hacer una dieta o a cuidarnos, siempre encontramos excusas para postergarlo: "El lunes empiezo...", "mañana...", "El 1 de enero"... En este post, incluiremos una serie de estrategias psicológicas para empezar a crear nuevos hábitos de una form...

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